Accueil

sophrologue paris 11

PLONGEZ EN VOUS ET TROUVEZ VOS PROPRES RESSOURCES

sophrologue paris 11

La Sophrologie a été créée en Espagne, en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Il s’est inspiré de différentes techniques comme le yoga, l’hypnose, la phénoménologie et en tant que psychiatre : la neurologie et la psychologie.

 

La Sophrologie peut-être envisagée de 2 façons :

  • comme thérapie brève (8 à 12 séances) pour traiter un objectif précis
  • Comme un outil de relaxation tout au long de l’année en groupe ou en séances ponctuelles.

sophrologue paris 11

 

La Sophrologie vous invite à…

  • reprendre les rênes de votre vie
  • écouter les messages que votre corps vous envoie
  • retrouver un regard positif sur vous-même et le monde qui vous entoure
  • prendre conscience de vos potentiels, votre richesse personnelle
  • vivre sereinement au quotidien et dans l’instant présent
  • retrouver l’harmonie entre votre corps et votre l’esprit
  • vous détendre 
  • Prendre soin de vous-même, vous chouchouter

 

Pour cela elle utilise des  techniques de relaxation physique et mentale dans lesquelles interviennent

  • la respiration
  • le relâchement musculaire
  • des visualisations d’images positives

 

Ces outils sont : simples à mémoriser, faciles à utiliser, à la portée de tous et applicables au quotidien.

La pratique régulière des exercices vous permet de ressentir rapidement un Mieux-Être.